Baca Juga
Sekarang ini, kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang tak bisa lepas dari keseharian banyak orang. Artinya, ada banyak orang yang kecanduan kopi.
Walau memang memiliki banyak manfaat kesehatan, kafein dalam kopi membuatnya tak lepas dari efek samping. Jika Anda termasuk salah satu orang yang kecanduan kopi, ada beberapa cara agar bisa melepaskan diri.
Melansir The Health Site, Minggu (4/6/2017), enam makanan pilihan dari ahli nutrisi Urvashi Sawhney ini akan bisa membantu mengatasi kecanduan kopi Anda.
1. Yoghurt
Jika tiba-tiba memangkas asupan kafein, Anda bisa mengalami konstipasi. Ini karena tubuh sudah terbiasa dengan efek diuretik dari kafein.
Mengonsumsi lebih banyak probiotik seperti yoghurt akan membantu melancarkan sistem pencernaan setelah ditinggalkan kafein.
2. Telur
Makan sarapan yang kaya akan protein akan memberi Anda nutrisi dan energi untuk aktif seharian. Salah satu sumber makanan adalah telur.
Makan telur di pagi hari akan memberi Anda suntikan energi yang biasanya Anda dapatkan dari kafein.
3. Ginseng
Menambahkan satu sendok teh ginseng ke dalam secangkir susu atau semangkuk sereal bisa membantu Anda menghilangkan keinginan untuk minum kopi.
6 Trik Akali Kecanduan Kopi
4/
5
Oleh
Irvan Ghifari
